生田ダンスの２月から、新しく誕生したクラスレッスン、その名も“美活トレーニング”☆☆

毎週木曜日２１～２２時に開講されています。

まだ２ヶ月ほどしか経っていませんが、美力を高めたい女子たちで毎回賑わっています！

筋力トレーニングや体幹トレーニング、ウォーキングなどをしながら理想のボディへシェイプアップ。
ウォーキングアップからクールダウンまで動きを真似するだけでOK。
気持ちよく体を動かすことができますよ～。

実際の様子はこんな感じ↓↓

簡単なストレッチからスタート

ウォーミングアップしたり

軽い筋トレなどしたり

有酸素運動のトレーニングしたり

ウォーキングも！

最後はクールダウン

６０分のクラスに、ボディメイクに必要なエクササイズやトレーニングなどがたっぷりつまっています☆

運動不足解消、ダイエット、筋力アップを目指す方必見！
フィットネスクラブより身近で気軽に通いやすい、美しくなるためのトレーニングクラスです。

（申し訳ございませんが、今のところ男性の生徒さまの募集はしていません。）