☆日時

5/12(月)　5/26（月）

11:00～12:00
インストラクター：Mica

☆料金☆
ビジター:1回 2000円
回数券 :1回 1875円（4回チケットの場合）

☆持ち物☆
・マット
・動きやすい服装
※マットをお持ちでない方、それに代わるものか、とりあえず大きめバスタオルを二枚くらい持参or数に限りがありますが、レンタルマットも100円でお貸しします（要予約）。

ピラティス専門スタジオでは
一回2500～3000円くらいが相場ですが、

続けてもらうことが大切と考え この料金設定にしました！

『こんな悩みを持った方はいませんか？』
●よくつまづく方
●体の鍛え方がわからない方
●ダンスを上達させたい方
●腰痛、膝痛を軽減したい方
●お腹や背中をすっきりさせたい方
などなど

ピラティスはリハビリとして開発された人気エクササイズです！
安全な方法でエクササイズをおこなうことができるので
年齢や経歴を問わずに幅広い人が行えます。

●高齢者の体力作りにも適してます
●ダンスの上達のためのトレーニングとしても有効
●腰痛や膝痛を軽減するためのリハビリとして
●美容と健康のために
●ダイエットに

多くのプロアスリートも実践しているピラティスを取り入れてみませんか？
私も一回で 胴回りがしっかりし
腰痛も軽減しました！

まっすぐ自分の足で立ってる感じを実感できると思います！

場所：生田ダンススポーツアカデミー
https://www.ikuta-dance.com/
問い合わせ
info@ikuta-dance.com